1. POZICIJOS

· kamae (hidari, migi)

· seiza, keiza

2. UNSOKU – TAI SABAKI

· tsugi-ashi

· ayumi-ashi

· kaiten

· tenkan

· irimi-tenkan

· shikko

3. UKEMI

· mae ukemi

· ushiro ukemi

· hanten ukemi

· hanten ukemi su prasisukimu

4. BAZINIAI ATAKOS BŪDAI

· katate-dori

· kosa-dori

· shomen-uchi

· morote-dori

5. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo (omote, ura)

· ryokata-dori – kokyu-nage

6. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo (omote)

· shomen-uchi – irimi-nage

· awase-te kote-gaeshi

· katate-dori – sumi-otoshi

1. POZICIJOS

· kamae (hidari, migi)

· seiza, keiza

2. UNSOKU – TAI SABAKI

· tsugi-ashi

· ayumi-ashi

· kaiten

· tenkan

· irimi-tenkan

· shikko

3. UKEMI

· mae ukemi per vieną žmogų

· ushiro ukemi

· hanten ukemi

· hanten ukemi su prasisukimu

· mae ukemi su rankos išleidimu ant tatamio

· tobi-ukemi ant čiužinio

4. BAZINIAI ATAKOS BŪDAI

· katate-dori

· kosa-dori

· shomen-uchi

· yokomen-uchi

· morote-dori

· ryote-dori

5. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo (omote, ura)

· ryokata-dori – kokyu-nage

6. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo (omote)

· shomen-uchi – irimi-nage

· awase-te - kote-gaeshi

· kosa-dori – shiho-nage

· kosa-dori – ikkyo (omote, ura)

· katate-dori – sumi-otoshi

· katate-dori – kokyu-nage po ranka

1. PAGRINDINIAI JUDESEIAI IR UKEMI

· shikko

· kaiten-shikko

· mae-ukemi per du žmones

· ushiro-ukemi su išėjimu į stovėseną

· mae-ukemi su rankos išleidimu ant tatamio

· tobi-ukemi ant čiužinio

2. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – nikyo (omote)

· ryote-dori – kokyu-ho

3. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – nikyo (omote)

· shomen-uchi – irimi-nage (omote, ura)

· kosa-dori – kote-gaeshi

· kosa-dori – shiho-nage

· kosa-dori – irimi-nage (ura)

· kosa-dori – ikkyo (omote, ura)

· katate-dori – sumi-otoshi su mae-ukemi

· katate-dori – uchi kokyu-nage

· katate-dori – kokyu-nage (pasirinktinai)

1. PAGRINDINIAI JUDESEI IR UKEMI

· shikko

· kaiten-shikko (migi, hidari)

· mae-ukemi per tris žmones

· ushiro-ukemi su išėjimu į stovėseną (plankute)

· tobi-ukemi ant tatamio

· mokėti pravesti Taiso (apšilimas)

2. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – nikyo (omote, ura)

· ryote-dori – kokyu-ho

3. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – nikyo (omote, ura)

· shomen-uchi – irimi-nage (omote, ura)

· shomen-uchi – kote-gaeshi

· kosa-dori – kote-gaeshi

· kosa-dori – shiho-nage

· kosa-dori – irimi-nage (ura)

· kosa-dori – ikkyo (omote, ura)

· katate-dori – shiho-nage (statika, dinamika, nuėjimas atgal)

· katate-dori – sumi-otoshi su tobi-ukemiu

· katate-dori – kokyu-nage (3 variantai)

· ryokata-dori – kokyu-nage

· ryokata-dori – tenchi-nage (omote)

· kata-dori – ikkyo (omote, ura) iš statikos (nuėjimas atgal arba į šoną)

· tsuki – kote-gaeshi

· ushiro-ryote-dori – kokyu-nage

4. BOKEN

· suburi

1. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo (omote, ura)

· kata dori – nikyo (omote, ura)

· shomen-uchi – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – nikyo (omote, ura)

· shomen -uchi – sankio (omote)

· ryote-dori – kokyu-ho

2. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo (omote, ura)

· shomen-uchi – nikyo (omote, ura)

· shomen -uchi – sankio (omote)

· shomen-uchi – irimi-nage (omote, ura)

· shomen-uchi – kote-gaeshi (omote, ura su tobi ukemiu)

· kosa-dori – kote-gaeshi (su tobi ukemiu)

· kosa-dori – shiho-nage

· kosa-dori – irimi-nage (ura)

· kosa-dori – ikkyo (omote, ura)

· kosa-dori – nikyo (omote, ura)

· katate-dori – shiho-nage (dinaminis įėjimas į vidų)

· katate-dori - kote-gaeshi (su tobi ukemiu)

· katate-dori – sumi-otoshi su tobi-ukemiu

· katate-dori – kokyu-nage (3 variantai)

· ryokata-dori – kokyu-nage (2 variantai įėjimo)

· ryote-dori – tenchi-nage (omote, ura)

· kata-dori – ikkyo (omote, ura) iš statikos (nuėjimas atgal arba į šoną)

· kata-dori – nikyo (omote, ura) iš statikos (nuėjimas atgal arba į šoną)

· tsuki – kote-gaeshi (su tobi ukemiu)

· ushiro-ryote-dori – kokyu-nage

3. BOKEN

· suburi

· 1,2 junginukai

1. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo / nikyo

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· ryote-dori – kokyu-ho

2. HANMI-HANDACHI WAZA

· katate-dori – shiho-nage

· ryote-dori – shiho-nage

· katate-dori – sumi-otoshi

· katate-dori – kokyu nage

3. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· shomen-uchi – irimi-nage

· shomen-uchi – kote-gaeshi (omote, ura; su tobi-ukemiu)

· kosa-dori – ikkyo ikkyo / nikyo

· kosa-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemiu)

· kosa-dori – shiho-nage

· kosa-dori – irimi-nage (ura)

· katate-dori – ikkyo/ nikyo

· katate-dori – irimi-nage

· katate-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemiu)

· katate-dori – shiho-nage (dinaminis įėjimas į vidų)

· katate-dori – sumi-otoshi su tobi-ukemiu

· katate-dori – kokyu-nage (4 variantai)

· ryokata-dori – kokyu-nage (2 įėjimo variantai)

· ryote-dori – tenchi-nage (omote, ura)

· ryote-dori – shiho-nage (statinis, dinaminis įėjimas)

· kata-dori – ikkyo/ nikyo(dinaminis įėjimas į vidų)

· tsuki – kote-gaeshi (su tobi-ukemiu)

· yokomen-uchi – shiho-nage

· yokomen-uchi – udokimi-nage

· ushiro-ryote-dori – kokyu-nage

· ushiro-ryote-dori – shiho-nage

4. JIYU-WAZA

· katate-dori

5. BOKKEN

· suburi

· junginukai 1, 2, 3, 4

1. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· ryote-dori – kokyu-ho

2. HANMI-HANDACHI WAZA

· katate-dori – shiho-nage

· ryote-dori – shiho-nage

· katate-dori – sumi-otoshi

· katate-dori – kokyu nage

· shomen uchi – ikkio/nikyo

3. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· shomen-uchi – irimi-nage

· shomen-uchi – kote-gaeshi (omote, ura; su tobi-ukemi)

· kosa-dori – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· kosa-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· kosa-dori – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· kosa-dori – irimi-nage (ura)

· katate-dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo

· katate-dori – irimi-nage

· katate-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· katate-dori – shiho-nage (dinaminis įėjimas į vidų) (su tobi-ukemi)

· katate-dori – sumi-otoshi su tobi-ukemi

· katate-dori – kaiten nage (uchi/soto)

· katate-dori - kokyu-ho

· ryokata-dori – kokyu-nage (2 įėjimo variantai)

· ryote-dori – tenchi-nage (omote, ura)

· ryote-dori – shiho-nage (statinis, dinaminis įėjimas) (su tobi-ukemi)

· kata-dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo (dinaminis įėjimas į vidų)

· tsuki – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· tsuki - irimi-nage

· yokomen-uchi– ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo (omote ilgas įėjimas, ura - trumpas)

· yokomen-uchi - kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· yokomen-uchi – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· yokomen-uchi - irimi-nage

· yokomen-uchi – udokimi-nage

· ushiro-ryote-dori – kokyu-nage

· ushiro-ryote-dori – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· morote dori - kokyu-ho

· morote dori - kokyu-nage




4. JIYU-WAZA

· katate-dori

· kosa-dori

5. BOKEN/TANTO

· suburi

· junginukai 1, 2, 3, 4

· tanto dori (2 technikos nuo shomen)

1. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· shomen-uchi – kote-gaeshi

· shomen-uchi – irimi-nage

· ryote-dori – kokyu-ho

2. HANMI-HANDACHI WAZA

· katate-dori – shiho-nage

· katate-dori – kote-gaeshi

· katate-dori – sumi-otoshi

· katate-dori – kokyu nage

· ryote-dori – shiho-nage

· shomen uchi – ikkio/nikyo/sankyo/yonkyo

3. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo/gokyo

· shomen-uchi – irimi-nage

· shomen-uchi – kote-gaeshi (omote, ura; su tobi-ukemi)

· shomen-uchi - shiho-nage

· kosa-dori – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· kosa-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· kosa-dori – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· kosa-dori – irimi-nage (ura)

· kosa-dori - udokimi-nage

· katate-dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo

· katate-dori – irimi-nage

· katate-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· katate-dori – shiho-nage (dinaminis įėjimas į vidų) (su tobi-ukemi)

· katate-dori – sumi-otoshi su tobi-ukemi

· katate-dori – kaiten nage (uchi/soto)

· katate-dori - kokyu-ho

· ryokata-dori – kokyu-nage (2 įėjimo variantai)

· ryote-dori – – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· ryote-dori – tenchi-nage (omote, ura)

· ryote-dori – shiho-nage (statinis, dinaminis įėjimas) (su tobi-ukemi)

· kata-dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo (dinaminis įėjimas į vidų)

· tsuki - gokyo

· tsuki – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· tsuki - irimi-nage

· yokomen-uchi– ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo (omote ilgas įėjimas, ura - trumpas)

· yokomen-uchi - kote-gaeshi (su tobi-ukemi)





· yokomen-uchi – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· yokomen-uchi - irimi-nage

· yokomen-uchi – udokimi-nage

· ushiro-ryote-dori – kokyu-nage

· ushiro-ryote-dori – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· ushiro-ryote-dori – irimi-nage

· ushiro-ryote-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· ushiro-ryote-dori – kaiten nage

· morote dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo

· morote dori - kokyu-ho

· morote dori - kokyu-nage

4. JIYU-WAZA

· katate-dori

· kosa-dori

· morote dori

5. BOKEN/TANTO

· suburi

· junginukai 1, 2, 3, 4

· tanto dori (3 technikos nuo shomen)

· tanto dori (2 technikos nuo yokomen)

1. SUWARI-WAZA

· kata-dori – ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· shomen-uchi – kote-gaeshi

· shomen-uchi – irimi-nage

· yokomen-uchi– ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo

· ryote-dori – kokyu-ho

2. HANMI-HANDACHI WAZA

· katate-dori – shiho-nage

· katate-dori – kote-gaeshi

· katate-dori – sumi-otoshi

· katate-dori – kokyu nage

· ryote-dori – shiho-nage

· shomen uchi – ikkio/nikyo/sankyo/yonkyo

· shomen uchi – irimi-nage

· shomen uchi – kote-gaeshi

· shomen uchi – kaiten nage

· yokomen-uchi – shiho-nage

3. TACHI-WAZA

· katate-dori – tai no tenkan

· shomen-uchi – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo/gokyo

· shomen-uchi – irimi-nage (tobi-ukemi)

· shomen-uchi – kote-gaeshi (omote, ura; su tobi-ukemi)

· shomen-uchi - shiho-nage

· shomen uchi – kaiten nage

· kosa-dori – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· kosa-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· kosa-dori – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· kosa-dori – irimi-nage (tobi-ukemi)

· kosa-dori - udekimi-nage

· kosa-dori – kokyu-ho

· katate-dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo

· katate-dori – irimi-nage (tobi-ukemi)

· katate-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· katate-dori – shiho-nage (dinaminis įėjimas į vidų) (tobi-ukemi)

· katate-dori – sumi-otoshi su tobi-ukemi

· katate-dori – kaiten nage (uchi/soto)

· katate-dori - kokyu-ho

· ryokata-dori – kokyu-nage (2 įėjimo variantai)

· ryote-dori – – ikkyo / nikyo / sankyo / yonkyo

· ryote-dori – tenchi-nage (omote, ura)





· ryote-dori – shiho-nage (statinis, dinaminis įėjimas) (su tobi-ukemi)

· ryote-dori – irimi-nage (tobi-ukemi)

· ryote-dori - kokyu-ho

· ryote-dori - kokyu-nage

· kata-dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo (dinaminis įėjimas į vidų)

· tsuki - gokyo

· tsuki – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· tsuki - irimi-nage (tobi-ukemi)

· tsuki – kaiten nage

· yokomen-uchi – ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo/gokyo (omote ilgas įėjimas, ura - trumpas)

· yokomen-uchi - kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· yokomen-uchi – irimi-nage (tobi-ukemi)

· yokomen-uchi – shiho-nage (tobi-ukemi)

· yokomen-uchi - irimi-nage

· yokomen-uchi – udokimi-nage

· ushiro-ryote-dori – ikkyo / nikyo/sankyo/yonkyo

· ushiro-ryote-dori – kokyu-nage

· ushiro-ryote-dori – shiho-nage (su tobi-ukemi)

· ushiro-ryote-dori – irimi-nage

· ushiro-ryote-dori – kote-gaeshi (su tobi-ukemi)

· ushiro-ryote-dori – kaiten nage

· ushiro-ryote-dori – udekimi-nage

· morote dori – ikkyo/ nikyo/sankyo/yonkyo

· morote dori – irimi-nage (tobi-ukemi)

· morote dori – kote-gaeshi (tobi-ukemi)

· morote dori – shiho-nage (tobi-ukemi)

· morote dori - kokyu-ho

· morote dori - kokyu-nage

4. JIYU-WAZA

· katate-dori

· kosa-dori

· shomen-uchi

· yokomen-uchi

· morote dori

· ryote-dori

· ushiro-ryote-dori

5. BOKEN/TANTO

· suburi

· junginukai 1, 2, 3, 4

· tanto dori (3 technikos nuo shomen)

· tanto dori (2 technikos nuo yokomen)

· tanto dori (2 technikos nuo tsuki+ushiro)